|
||
| Yaşlandım, kısaldım diye üzülmeyin. İhtiyarladıktan sonra da uzamanın çaresi bulundu ABD'de yapılan araştırma, 9 haftalık yoga programına katılan yaşlı kadınların yürüme hızlarında, dengelerinde ölçülebilir gelişmeler ve boylarında ortalama bir santimetre uzama saptandığını ortaya koydu. Temple Üniversitesinden doktor Jinsup Song, 4 Nisanda bir sağlık derneğinin yıllık toplantısında sunumunu yaptıkları araştırmanın sonuçları hakkında bilgi verirken, "Bunun tek açıklamasının, kadınların yoga yaparken daha dik oturmaları olabileceğini" söyledi. Geçmişte yoganın yaşlı kadınlarda dengeyi geliştirdiğine ilişkin araştırmalar yapıldığını hatırlatan doktor Song, şimdiki araştırmada kendisinin ve meslektaşı Marian Garfinkel'in özellikle yaşlılar için bir program geliştirmek amacıyla bir "İyengar" yoga eğitmeniyle çalıştıklarını anlattı. Song, bu programın da "nasıl dik durulacağı, öne ve yanlara eğilineceği" gibi temel duruşlardan oluştuğunu belirtti, ancak kendisinin bu çalışmalardan bazılarını yapmakta zorlandığını da itiraf etti. Song ve meslektaşları 65 yaşındaki 24 kadınla yaptıkları araştırmada, kadınların haftada 2 kez 1,5 saat yoga yaptırdı ve yoga programının yoğunluğunu aşamalı olarak artırdı. Programdan sonra kadınların daha hızlı yürüdüğü, daha uzun adımlar attığı, tek bacak üzerinde daha uzun beklediği ve boylarında belirli bir uzama olduğu saptandı. Deneklerin ayrıca, dururken ve yürürken denge kabiliyetlerini sağlamada kendilerini daha cesur hissettiği belirtildi. Song, hem kuvvetin, hem de esnekliğin, başta kadınlar olmak üzere yaşlılar arasında düşmelerin engellenmesine yardımcı olması açısından önem taşıdığına dikkat çekti. |
||
|
||
iyimiş bu. 
|
||
|
||
| iyi güzel de yaşlıların boylarını uzatma merakı olduğunu zannetmiyorum | ||
|
||
iyi güzel de yaşlıların boylarını uzatma merakı olduğunu zannetmiyorum valla ben de,agrılardan fırsat mı kalır |
||
|
||
| Yaşlıların o saatten sonra düşünecek daha onemli problemleri vardır.Buna gelene kadar ohooo... | ||
|
||
| yaşlılar bence o yaşta boy sorunu falan düşünmezler | ||
|
||
ben şimdi iyiyim 1.70 boyum var ama sonra ne olacak bilmiyorum  yaşlıyken boyum uzamasa da olur
|
||
|
||
| Yaşlandığın zaman uzasa ne olur uzamasa ne olur
|
||
|
||
| yaslılar uzasa ne olur uzamasa neolur yaaa işiniz yoksa gençlerin uzaması için bi formül arastırın ailemde herkes 1.80lerde ben 1.68de tıkandım şu yogo bizdede yararmı acaba 
|
||
|
||
| amannnn uzun olsam nolacak hele ki yaşlanınca devede de boy var ama..
|
||
|
||
 yaşlandıktan sonra pek de işe yarayacagını sanmıyorum,zaten vücüdun %80'i çökmüş bi durum da oluyor
|
||
|
||
ya uzasın ne güzel daha boyum 1,65 ya 1 senedir filan da uzamıyo  galba kalcam böyle uzasın yaşlanınca da
|
||
|
||
iyi güzel de yaşlıların boylarını uzatma merakı olduğunu zannetmiyorum
|
||
|
||
iyi güzel de yaşlıların boylarını uzatma merakı olduğunu zannetmiyorum
|
||
|
||
| haklısınız. yaşlılar o saatten sonra uzayıp da ne yapacak. esas bana lazım o 1.5-2 senedir hep aynıyım. 1.62
|
||